Самомасаж і робота з тригерними точками
Завдяки вазі та формі м'яч використовують для міофасціального релізу (МФР): він створює точковий тиск і допомагає пропрацювати тригерні точки.
М'яч кладуть під потрібну зону й повільно перекочуються, затримуючись на чутливих ділянках.
Регулярна робота з м'ячем покращує кровообіг і прискорює відновлення після навантажень.
Матеріал не ковзає в руках, тому м'яч годиться і для точкового самомасажу, і для динамічних вправ.